健康全般 · 2024/07/11

女性の体は年齢とともに変化し、それぞれの時期に特有の栄養ニーズがあります。 ヴィーガンにとっては、これらのニーズを植物性食品のみで満たすことが重要になります。 10代から60代以降まで、各年代の特徴と必要な栄養素を見ていきましょう。...